4. Gangguan Fungsi Ginjal
Kandungan garam yang tinggi dalam mie instan juga dapat membebani kerja ginjal. Jika dikonsumsi terlalu sering, ginjal bisa kesulitan dalam menyaring kelebihan natrium dalam tubuh, yang berpotensi menyebabkan gangguan ginjal serta penumpukan cairan di dalam tubuh.
Tips Mengonsumsi Mie Instan dengan Lebih Sehat
Meskipun sebaiknya dibatasi, ada beberapa cara untuk mengurangi dampak negatif mie instan jika ingin tetap mengonsumsinya, seperti:
- Menambahkan sumber protein seperti telur, ayam, atau tahu agar lebih bernutrisi.
- Menyertakan sayuran seperti wortel, brokoli, atau bayam untuk meningkatkan kandungan serat dan vitamin.
BACA JUGA:Xiaomi 15 Ultra Siap Meluncur, Dirumorkan Hadir dengan Kamera Periskop 200MP dan Snapdragon 8 Elite
BACA JUGA:Oppo Find N5 Segera Hadir Smartphone Lipat dengan Spesifikasi Canggih
- Mengurangi penggunaan bumbu instan dan menggantinya dengan kaldu alami atau setengah takaran bumbu yang tersedia.
- Tidak menggunakan kemasan berbahan stirofoam yang mengandung BPA, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Membatasi konsumsi mie instan dan menjaga pola makan yang seimbang sangat penting untuk kesehatan jangka panjang. Jika Anda sering mengonsumsi mie instan dan ingin mengetahui pola makan yang lebih sehat, berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi bisa menjadi langkah yang bijak.