OKU EKSPRES - Mie instan adalah salah satu makanan praktis yang sering dikonsumsi karena cara penyajiannya yang mudah dan rasanya yang lezat.
Namun, di balik kepraktisannya, mie instan mengandung kadar garam, lemak, dan MSG yang cukup tinggi, sementara kandungan protein, serat, serta vitamin di dalamnya relatif rendah.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, mie instan dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan.
Dampak Negatif Mengonsumsi Mie Instan Terlalu Sering
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Bougenville untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ide Jualan Minuman Segar: Resep Es Teler Sederhana dan Kekinian
1. Gangguan Pencernaan
Mie instan sulit dicerna oleh tubuh, sehingga dapat membebani sistem pencernaan. Jika dikonsumsi terlalu sering, makanan ini dapat menyebabkan masalah seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
2. Tekanan Darah Tinggi
Kandungan natrium dalam mie instan cukup tinggi. Satu porsi mie instan mengandung sekitar 890 mg natrium, yang jika dikombinasikan dengan makanan lain dalam sehari bisa melebihi batas konsumsi yang disarankan.
Asupan natrium yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang pada akhirnya berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular.
3. Penyakit Jantung
Tingginya kadar garam dan MSG dalam mie instan dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko gangguan jantung. Oleh karena itu, penderita hipertensi dan masalah jantung sebaiknya membatasi konsumsi mie instan agar tidak memperburuk kondisi kesehatan mereka.
BACA JUGA:Segarnya Smoothies Strawberry Pisang untuk Sarapan Sehat
BACA JUGA:Huawei Luncurkan Mate XT Ultimate, Smartphone Tri-Fold Pertama di Dunia Secara Global