Kurangnya Dukungan Sosial
Di daerah pinggiran, pekerja muda sering kesulitan mendapatkan dukungan sosial atau komunitas. Mereka juga sulit bersosialisasi karena waktu yang habis untuk bekerja.
Ketidakpastian Karir
Rasa khawatir tentang masa depan dan perkembangan karir sering dialami oleh pekerja muda, apalagi di daerah dengan lowongan pekerjaan yang terbatas.
Cara Sederhana Mengatasi Stres Kerja
Untuk pekerja muda yang tinggal di daerah dan bergaji UMR, masih ada cara-cara sederhana yang dapat membantu mengatasi stres kerja, antara lain:
Membangun Rutinitas Pagi yang Menenangkan
Mulailah hari dengan kebiasaan positif seperti bangun lebih awal, meditasi, atau olahraga ringan. Ini dapat meningkatkan mood dan kesehatan, serta membantu meredakan stres.
BACA JUGA:Amankan Dua Tersangka Pembobol Warung Lesehan
BACA JUGA:Rutin Kunjungi Sekolah Imbau Larang Lakukan Bullying
Gunakan aplikasi seperti YouTube untuk meditasi atau nikmati musik di Spotify sambil berolahraga.
Kelola Waktu dengan Baik
Terkadang rutinitas yang tidak teratur bisa menyebabkan kebingungan. Cobalah membuat to-do-list harian untuk memprioritaskan tugas-tugas penting.
Dengan begitu, pekerjaan akan lebih terorganisir, produktivitas meningkat, dan stres pun bisa berkurang. Ada banyak aplikasi di smartphone yang bisa membantu membuat daftar tugas.
Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Pekerja muda juga butuh waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan. Luangkan waktu untuk hobi seperti membaca, menonton film, atau bermain game.