Aktivitas ini bisa memberi jeda dari rutinitas kerja dan membantu "mengisi ulang" energi.
BACA JUGA:Pilkada OKU Selatan Masih Dalam Gugatan di MK
BACA JUGA:Cegah Kekerasan di Kalangan Pelajar, Sosialisasikan Anti Bulling
Jaga Komunikasi dengan Teman dan Keluarga
Sesekali, cobalah untuk berkumpul dengan teman-teman atau keluarga. Nongkrong bersama bisa memberikan dukungan emosional dan mengurangi perasaan kesepian.
Ini bisa membantu memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.
Lakukan Olahraga Ringan Secara Rutin
Bagi yang tidak suka olahraga bersama teman, cobalah olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau senam di rumah.
Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga juga bisa mengurangi hormon stres dan meningkatkan kesehatan mental.
BACA JUGA:Bagi Jadwal Kunjungan Saat Akhir Pekan
BACA JUGA:Ciptakan Rasa Aman dan Nyaman, Rutin Lakukan Patroli Hunting
Stres kerja adalah hal yang wajar dialami oleh pekerja muda, terutama yang baru memulai karir.
Namun, penting untuk tidak panik, karena ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya tanpa harus mengeluarkan biaya besar.
Mulailah dengan satu atau dua cara dari artikel ini, dan ingatlah bahwa kesehatan mental adalah investasi yang sangat berharga. (*)