OKU EKSPRES - Jus wortel dan tomat adalah minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan. Kedua bahan alami ini mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Agar manfaatnya maksimal, sebaiknya jus ini dikonsumsi tanpa tambahan pemanis. Berikut manfaat jus wortel dan tomat yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan karotenoid pada wortel dan vitamin C pada tomat bekerja bersama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karotenoid membantu mencegah penyakit kronis, sedangkan vitamin C melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kombinasi likopen dari tomat dan beta-karoten dari wortel berfungsi sebagai antioksidan yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi jus wortel dan tomat dapat membantu menurunkan risiko gangguan jantung seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan aterosklerosis.
BACA JUGA:OpenAI Luncurkan o3-mini Model AI Canggih yang Kini Tersedia untuk Semua Pengguna
3. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin pada wortel dan tomat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Karotenoid berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan serta meningkatkan fungsi penglihatan.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Jus wortel dan tomat juga mendukung kesehatan kulit berkat kandungan vitamin C yang tinggi, yang diperlukan tubuh untuk memproduksi kolagen. Selain itu, karotenoid dalam kedua bahan ini dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet, menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari penuaan dini.
5. Memelihara Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat pada wortel dan tomat dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
6. Mengurangi Risiko Kanker