OKU EKSPRES - Durian dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi lebih tinggi dibandingkan berbagai jenis buah lainnya.
Namun, sering muncul pertanyaan terkait konsumsi durian, seperti apakah durian baik untuk kesehatan, atau justru berisiko meningkatkan kolesterol, tekanan darah tinggi, bahkan stroke?
Faktanya, durian memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya.
Beberapa manfaatnya meliputi membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan energi, mendukung pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Gaya Rambut Lurus Paling Trendy untuk Tampil Memukau
BACA JUGA:Target Serap 3 Juta ton Beras, Harga Gabah di Tingkat Petani Dipatok Rp6.500 Per Kilogram
Menurut Healthline, durian termasuk salah satu buah yang sangat bernutrisi. Dalam 243 gram durian, kandungan nutrisinya meliputi:
Kalori: 357
Lemak: 13 gram
Karbohidrat: 66 gram
Serat: 9 gram
Protein: 4 gram
Vitamin C: 80% dari angka kecukupan gizi (AKG)
Tiamin (Vitamin B1): 61% dari AKG
Mangan: 39% dari AKG