4.Minum Air yang Cukup untuk Mendukung Fungsi Hati
Air tidak hanya penting untuk melancarkan pencernaan, tetapi juga mendukung fungsi hati dalam membuang racun dari tubuh.
Minum air yang cukup membantu menjaga stabilitas kadar cairan dalam darah, yang penting agar hati dapat berfungsi dengan optimal dalam menyaring darah dan menghilangkan racun.
5.Hati-Hati dalam Mengonsumsi Obat-obatan
Konsumsi obat-obatan yang tidak sesuai dengan anjuran dokter dapat membebani hati, yang berfungsi untuk mengolah dan mengeluarkan zat kimia, termasuk yang ada dalam obat.
Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat atau suplemen, dan mengikuti dosis yang dianjurkan.
BACA JUGA:Warner Bros Hidupkan Kembali Franchise Ikonik
BACA JUGA:Bantai India, Futsal Putri Indonesia Lolos Piala Asia Futsal Putri 2025
6.Perhatikan Jam dan Porsi Makan Anda
Jam makan yang tidak teratur dan porsi makan yang terlalu besar dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan, seperti peningkatan asam lambung.
Cobalah untuk makan pada waktu yang sama setiap hari dan pertimbangkan untuk mengurangi porsi makan menjadi 4-5 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil, sehingga proses pencernaan lebih ringan.
7.Hindari Merokok untuk Menjaga Kesehatan Pankreas
Merokok dapat meningkatkan risiko pankreatitis, yaitu peradangan pada pankreas yang bisa berakibat fatal jika tidak ditangani dengan benar. Untuk melindungi pankreas dan organ pencernaan lainnya, cara terbaik adalah dengan menghindari kebiasaan merokok.
Dengan menjaga kesehatan organ pencernaan, tubuh Anda akan dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik dan terhindar dari berbagai gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Haaland Perpanjang Kontrak hingga 2034
BACA JUGA:Seleksi 10 Asisten Pelatih Lokal