OKU EKSPRES - Selama kehamilan, asupan makanan bergizi sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Untuk memastikan kehamilan tetap sehat, pola makan harus mencakup keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak.
Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat berdampak negatif pada ibu hamil dan janin. Berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan:
1. Telur Mentah
Telur mentah berpotensi mengandung bakteri salmonella. Konsumsi telur mentah dapat menyebabkan gejala seperti mual, muntah, diare, kram perut, hingga demam.
BACA JUGA:Rusdianto Tewas di Rel Kereta Setelah Membuang Sampah
BACA JUGA:Kejari OKI Belum Tetapkan Tersangka soal Dugaan Korupsi APBD
Dalam beberapa kasus, mengonsumsi telur mentah saat hamil dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur.
2. Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi
Meski ikan merupakan sumber protein dan omega-3 yang baik, beberapa jenis ikan seperti hiu, ikan todak, king mackarel, dan tuna memiliki kadar merkuri tinggi.
Merkuri adalah zat beracun yang dapat membahayakan janin jika terakumulasi dalam tubuh.
3. Daging Olahan
Daging olahan, termasuk daging kalengan atau siap saji yang tidak dimasak ulang, berisiko mengandung bakteri listeria.
BACA JUGA:Banjir 1 Meter Rendam Payuputat, Aktivitas Warga Lumpuh
BACA JUGA:Ada Pagar Misterius di Laut, Baharkam Polri angkat bicara