Kubis mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin C yang baik untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Meski demikian, kubis bisa menyebabkan gas pada bayi, jadi pemberian harus hati-hati. Kubis sebaiknya dimasak hingga matang, dengan cara dikukus atau direbus.
7.Labu Siam
Labu siam mengandung seng, folat, dan vitamin C yang mendukung metabolisme, perkembangan saraf, dan kesehatan kulit. Ketika mengolah labu siam, hati-hati terhadap getah lengketnya yang bisa menyebabkan iritasi. Sebaiknya mengenakan sarung tangan saat mengupas atau melakukannya di bawah air mengalir.
8.Tomat
Meskipun tomat adalah buah, ia memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk MPASI. Tomat kaya akan protein, karbohidrat, serat, kalsium, dan vitamin A, serta mengandung antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Tomat bisa dijadikan bahan MPASI yang bergizi.
BACA JUGA:Lakukan Penjajakan Kelola Sampah Menjadi Nilai Ekonomi
BACA JUGA:MK Mulai Sidangkan Sengketa Pilkada Muaraenim
Dengan memahami jenis sayuran yang baik dan cara pengolahannya, orang tua dapat memberikan MPASI yang bervariasi dan bergizi untuk mendukung tumbuh kembang bayi.