8. Dehidrasi
Karena kafein bersifat diuretik, konsumsi kopi berlebihan dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga memicu dehidrasi.
Gejala seperti mulut kering atau sering merasa haus bisa menjadi tanda dehidrasi akibat terlalu banyak kopi.
9. Masalah Gigi
Kopi dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan noda kuning jika dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko gigi berlubang dan sensitivitas gigi.
BACA JUGA:Manfaat Siwak untuk Kesehatan Gigi dan Gusi yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Obat Flu Alami di Rumah yang Ampuh untuk Meredakan Gejalanya
10. Penurunan Kualitas Hidup
Kecanduan kopi dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari, kehidupan sosial, dan kesehatan mental.
Ketergantungan ini bisa membuat Anda merasa sulit berfungsi tanpa asupan kafein, sehingga memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
Jika Anda mengalami tanda-tanda di atas, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kopi dan mencari alternatif yang lebih sehat agar kesehatan Anda tetap terjaga. (*)