Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan

OKU EKSPRES - Jambu kristal (Psidium guajava) adalah varian dari jambu biji yang populer di Indonesia, dikenal dengan daging buahnya yang berwarna putih, tekstur renyah, dan rasa manis.

Selain nikmat, buah ini juga kaya akan berbagai nutrisi yang memberikan banyak manfaat kesehatan, tidak hanya dari buahnya, tetapi juga dari daun, biji, dan kulitnya.

Kandungan Nutrisi Jambu Kristal

Dalam 100 gram jambu kristal, Anda dapat memperoleh:

�61 kalori

�83 gram air

�1 gram protein

�15 gram karbohidrat

�5 gram serat

�103 mg kalium

�41 mg fosfor

�31 mg kalsium

�116 mg vitamin C