Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi, kelengkeng membantu meningkatkan fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi.
Mengonsumsinya secara rutin dapat mendukung daya tahan tubuh yang lebih kuat.
Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Antioksidan dan vitamin C dalam kelengkeng bekerja melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Hal ini dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, gangguan jantung, dan kanker.
BACA JUGA:Cegah Penyakit AKibat Cuaca Ekstrem, Bagikan Vitamin hingga Obat Demam ke Peternak
BACA JUGA:Lulus, Peserta Tes PPPK Diminta Segera Lengkapi Dokumen Administrasi
Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata
Kandungan antioksidan dan vitamin C pada kelengkeng mendukung kesehatan mata sekaligus mencegah kerusakan akibat penuaan, seperti katarak.
Selain itu, nutrisi ini juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda penuaan dini.
Sebelum mengonsumsi kelengkeng, pastikan untuk mencucinya di bawah air mengalir agar bebas dari kotoran dan kuman. Pilihlah buah yang segar tanpa tanda-tanda kerusakan atau busuk.
Bagi individu dengan kondisi tertentu, seperti diabetes, konsumsi kelengkeng perlu dibatasi karena kandungan gulanya yang cukup tinggi dapat memengaruhi kadar gula darah.
BACA JUGA:MPP Baturaja Bakal Segera Beroperasi
BACA JUGA:Sedang Menyadap Karet, Lansia Diserang Beruang
Dengan rasa yang enak dan menyegarkan, kelengkeng menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Namun, konsumsi buah ini sebaiknya tetap dalam jumlah yang wajar agar manfaatnya optimal tanpa menimbulkan efek samping. (*)