OKU EKSPRES - Di balik rasa manisnya yang khas, buah kelengkeng menyimpan beragam manfaat kesehatan yang menarik untuk diketahui.
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, buah ini dapat membantu memperkuat sistem imun hingga meredakan peradangan.
Buah kelengkeng, atau Dimocarpus longan Lour dalam istilah ilmiah, tumbuh subur di wilayah tropis seperti Asia dan banyak ditemukan di negara-negara seperti Tiongkok, Vietnam, Thailand, serta Indonesia.
Selain dimakan langsung, kelengkeng sering diolah menjadi sup buah segar yang menyehatkan.
BACA JUGA:Demam pada Anak, Kapan Harus Tenang, Kapan Harus Waspada?
Kelengkeng mengandung berbagai nutrisi penting, seperti serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C, kalium, serta antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.
Kandungan ini menjadikan kelengkeng sebagai buah yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya manfaat kesehatan.
Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan
Membantu Menjaga Berat Badan
Kelengkeng memiliki kalori rendah, sekitar 200 kalori per 100 gram, sehingga cocok untuk mendukung diet sehat.
Kandungan seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mencegah ngemil berlebihan, dan mendukung upaya menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:Peringati Hari Amal Bakti, Ini Tema yang Diusung !
BACA JUGA:Stop Balap Liar, Pelaku Bisa Disanksi Hukum
Meningkatkan Imunitas Tubuh