BACA JUGA:Akar Alang-Alang, Tanaman Liar dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Hal ini disebabkan oleh kandungan fruktosa dalam madu yang sulit dicerna jika dikonsumsi berlebihan.
Kerusakan Gigi
Gula alami pada madu dapat menempel di gigi jika tidak dibersihkan dengan baik setelah konsumsi. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko gigi berlubang dan masalah kesehatan mulut lainnya.
Reaksi Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi seperti gatal, bengkak, atau sesak napas setelah mengonsumsi madu.
Reaksi ini biasanya terjadi pada individu yang memiliki alergi terhadap serbuk sari atau komponen lain dalam madu.
BACA JUGA:Manfaat Kulit Kentang yang Tidak Terduga
BACA JUGA:Mengenal Perbedaan Duku dan Langsat Beserta Manfaatnya untuk Kesehatan
Tips Aman Mengonsumsi Madu Sebelum Tidur
Untuk mendapatkan manfaat madu tanpa risiko, perhatikan beberapa hal berikut:
Konsumsilah dalam jumlah yang wajar, yaitu sekitar 1-2 sendok teh.
Pilih madu murni tanpa tambahan gula atau bahan kimia.
Berkumur atau sikat gigi setelah mengonsumsi madu untuk menjaga kesehatan gigi.
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, konsultasikan dengan dokter sebelum menjadikan madu sebagai bagian dari rutinitas.
BACA JUGA:Makanan yang Dapat Membantu Menguatkan Persendian Anda