GERD: Penyebab, Dampak, dan Cara Menghindari Kambuhnya

BACA JUGA:Bahaya Merkuri dalam Produk Kecantikan: Efek Samping dan Tanda-Tanda Kulit yang Terkena

BACA JUGA:Honor Luncurkan MagicBook X16 Plus dan X14 Plus

Tips Menghindari Kambuhnya GERD

Untuk mengurangi risiko kambuhnya GERD, dr. Ika Mariani Devi memberikan beberapa tips yang dapat diikuti:

•Konsumsi makanan rendah lemak dan hindari makanan pedas.

•Batasi konsumsi kopi dan coklat.

•Hindari mengonsumsi buah yang bersifat asam ketika perut kosong.

•Setelah makan, jangan langsung tidur atau berbaring. Lakukan aktivitas ringan terlebih dahulu agar makanan tidak kembali naik ke kerongkongan.

BACA JUGA:Rumor Terbaru Lenovo Legion Go S Handheld Gaming PC

BACA JUGA:Jaguar Perkenalkan Mobil Konsep Listrik Type 00 Sebuah Langkah Berani Menuju Masa Depan Elektrifikasi

•Makan secara perlahan dan pilih makanan yang mudah dicerna.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan mengelola stres dengan baik, gejala GERD dapat diminimalkan. Namun, jika GERD disebabkan oleh faktor psikis, pengelolaan stres yang tepat sangat penting untuk pemulihan penyakit ini.