BACA JUGA:Selama Periode Natal dan Tahun Baru, Tiket Pesawat Turun 10 Persen
Pilih olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang seperti yoga, berjalan kaki, atau stretching untuk menghindari kelelahan berlebihan.
Gunakan pakaian cerah atau reflektif saat berolahraga di luar ruangan agar lebih mudah terlihat dan aman dari kendaraan.
Lakukan pendinginan setelah olahraga untuk membantu tubuh kembali rileks dan siap beristirahat.
Pastikan tubuh terhidrasi dengan cukup air selama dan setelah olahraga.
BACA JUGA:Gebrakan Tiga Menteri, dengan Terbitnya SKB Mendukung Percepatan Program Tiga Juta Rumah
BACA JUGA:Manfaat Ajaib Buah Duwet, Dari Jantung Sehat hingga Penangkal Diabetes
Jangan lupa melakukan pemanasan untuk mempersiapkan otot dan mengurangi risiko cedera. (*)