BACA JUGA:Resep Salad Sayur Segar Tanpa Mayones
BACA JUGA:Tips Membuat Seblak yang Lebih Sehat dan Lezat
6. Menurunkan Kolesterol
Jagung rebus mengandung serat larut yang dapat mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah. Ini menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kesehatan jantung.
7. Mencegah Darah Tinggi
Jagung rebus kaya akan kalium, yang penting untuk membantu mengatur tekanan darah. Kalium membantu melemaskan pembuluh darah dan menjaga aliran darah tetap lancar, yang pada gilirannya dapat mencegah hipertensi dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.
8. Mencegah Cacat Lahir pada Bayi
Bagi ibu hamil, jagung rebus merupakan sumber folat (vitamin B9) yang penting untuk mencegah cacat lahir pada bayi, khususnya spina bifida. Jagung rebus juga mengandung kolin yang mendukung perkembangan otak dan saraf janin.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jagung rebus, pastikan Anda tidak menggunakan terlalu banyak mentega, minyak, atau garam saat memasaknya.
BACA JUGA:5 Penyakit Hidung yang sering dijumpai
BACA JUGA:Huawei Mate X6 Resmi Diluncurkan Ponsel Lipat Terbaru
Selain itu, meski sangat menyehatkan, jagung rebus sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes.