OKU EKSPRES- Nangka adalah buah tropis yang banyak tumbuh di wilayah Asia, Afrika, dan Amerika Selatan.
Buah ini memiliki ciri khas berupa kulit hijau kasar menyerupai duri, daging buah berwarna kuning, dan aroma yang unik.
Di Indonesia, pohon nangka sangat mudah ditemukan dan umumnya memiliki tinggi sekitar 20 meter, meskipun beberapa bisa mencapai hingga 30 meter.
Buah nangka muda sering diolah menjadi berbagai hidangan lezat, sedangkan buah yang sudah matang dapat dikenali dari bunyi "dug dug" saat diketuk.
BACA JUGA:Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Cepat dan Alami
BACA JUGA:Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dengan Bahan-Bahan di Rumah
Buah nangka kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk karbohidrat, serat, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, magnesium, kalium, dan mineral lainnya.
Dalam 165 gram nangka potong, terkandung sekitar 155 kalori, di mana 92% berasal dari karbohidrat, sisanya dari protein dan sedikit lemak.
Selain itu, nangka juga mengandung 3 gram protein per porsi, lebih tinggi dibandingkan buah lain seperti apel atau mangga.
Berikut adalah kandungan gizi utama dalam 165 gram nangka:
BACA JUGA:Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Alternatif Sehat Pengganti Permen yang Bisa Anda Coba
Kalori: 155
Karbohidrat: 40 gram
Serat: 3 gram