OKU EKSPRES - Mengkudu, atau Morinda citrifolia, adalah buah tropis yang dikenal luas di Indonesia dan berbagai negara tropis lainnya. Buah ini kaya akan nutrisi penting dan dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Mengandung antioksidan kuat, vitamin, dan mineral, mengkudu dapat membantu mencegah penyakit kronis, menjaga kesehatan jantung, hingga merawat kulit berjerawat.
Tidak hanya itu, buah ini juga efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi stres oksidatif.
Kandungan Gizi dalam Buah Mengkudu
Dalam setiap 100 ml atau sekitar 3,5 ons jus mengkudu, terkandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh, antara lain:
BACA JUGA:Ikan Lele: Sumber Gizi dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Sumber Nutrisi dan Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dari Lalapan Segar
•Kalori: 47 kalori
•Karbohidrat: 11 gram
•Protein: <1 gram
•Lemak: <1 gram
•Gula: 8 gram
•Vitamin C: 33% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
•Biotin: 17% dari AKG
•Folat: 6% dari AKG