Kandungan serat gandaria membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Serat ini juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes dan kesehatan jantung.
Mengandung Beragam Antioksidan
Selain vitamin C, gandaria mengandung antioksidan lain seperti polifenol dan karotenoid.
Antioksidan ini melindungi tubuh dari penuaan dini, peradangan, dan penyakit degeneratif, serta meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
BACA JUGA:Gelar Razia Gabungan, Tindak 60 Kendaraan Melanggar
BACA JUGA:Luncurkan Aplikasi Srikandi, Permudah Pengelolaan Arsip Secara Digital
Sumber Energi Alami
Karbohidrat alami dalam gandaria memberikan energi cepat bagi tubuh. Dengan kalori yang rendah, buah ini menjadi camilan sehat, terutama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.
Menjaga Kesehatan Mata
Gandaria mengandung vitamin A dan beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata, terutama dalam kondisi cahaya rendah.
Antioksidan ini juga melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menyegarkan dan Menghidrasi Tubuh
Kandungan air dalam gandaria sangat baik untuk menghidrasi tubuh, terutama setelah aktivitas fisik atau saat cuaca panas.
BACA JUGA:Lakukan Pemetaan Ancaman Bencana
BACA JUGA:HUT Emas ke - 50, Semen Baturaja Wujudkan Sinergi Membangun Keberlanjutan