Manfaat Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan, Bukan Sekedar Untuk Hiburan di Sela Aktivitas

OKU EKSPRES - Pasti kita semua pernah mendengarkan musik di sela sela aktivitas yang sedang kita kerjakan. Entah sedang memasak atau sedang belajar kita pasti mendengarkan musik.

Musik adalah seni atau bentuk ekspresi yang dihasilkan melalui  suara dan ritme yang teratur. Berbagai genre musik seperti, klasik, pop, rock, jazz, dan lain-lainnya.

Yang kita tau mungkin musik cuman hanya untuk hiburan semata namun ada lagi loh manfaat musik untuk kesehatan.

Menurut penelitian, bahwa mendengarkan musik dapat memberikan dampak positif pada kesehatan fisik dan mental.

BACA JUGA:Resep Bubur Kacang Hijau Untuk Diet

Berikut adalah penjelasan lebih dalam tentang manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan.

1.Mengurangi Stres dan Kecemasan

Mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Musik dapat mempengaruhi sistem saraf otonom, yang dimana saraf tersebut bertanggung jawab atas respon tubuh terhadap stres.

BACA JUGA:Berikut Tekanan Ban yang Ideal Agar BBM Tidak Boros

2.Meningkatkan Kesehatan Mental

Musik juga dapat membantu mengatasi depresi dan kecemasan.

Dikarenakan musik yang menyenangkan dapat merangsang hormon yang berhubungan dengan rasa bahagia.

3.Mendorong Gerakan Aktivitas

BACA JUGA:Rambut Beruban Bisa Diatasi Cukup dengan Kemiri

Musik dengan ritme yang energik dapat memotivasi orang untuk bergerak.

4.Meningkatkan Kualitas Tidur

Mendengarkan musik yang bernada lembut dan menenangkan sebelum tidur juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Musik dapat membantu mengatur ritme tidur serta membuat tubuh menjadi lebih rileks.

BACA JUGA:Unik Pria di Lampung Rayakan Pesta Perceraian secara Mewah

Namun, perlu diperhatikan mendengarkan musik juga dapat mengganggu saraf otak kita.

Dan jika mendengarkan mengunakan alat bantu seperti earphone dan sebagainya bisa menyebabkan kotoran di telinga kita menumpuk dan menyebabkan pendengaran kita terganggu. (*)