5 Cara Ampuh Atasi Asma Tanpa Obat
Ilustrasi alami sakit asma. -Foto: ciputrahospital-Dedi
OKU EKSPRES - Asma adalah kondisi kronis yang memengaruhi saluran pernapasan dan menyebabkan kesulitan bernapas bagi penderitanya.
Gejala umumnya mencakup batuk, mengi, sesak napas, dan rasa sesak di dada.
Walaupun pengobatan biasanya menjadi pilihan utama dalam mengendalikan gejala asma, ada berbagai cara alami dan perubahan gaya hidup yang bisa membantu mengurangi frekuensi kambuhnya tanpa harus sepenuhnya bergantung pada obat-obatan.
Berikut adalah beberapa cara efektif yang bisa diterapkan untuk mengatasi asma tanpa obat, berdasarkan berbagai sumber:
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Pepaya Saat Perut Kosong
1. Hindari Pemicu Asma
Menghindari faktor yang bisa memicu serangan asma merupakan langkah penting dalam pencegahan. Pemicu dapat berbeda-beda pada setiap orang, namun umumnya meliputi:
- Alergen seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, dan tungau debu rumah
- Asap dan polusi dari rokok, kendaraan, dan polusi udara
- Cuaca ekstrem, misalnya udara dingin atau perubahan suhu yang drastis
- Infeksi saluran pernapasan, seperti pilek atau flu
- Olahraga berat yang bisa memicu asma akibat aktivitas fisik
Dengan mengenali dan menghindari faktor-faktor tersebut, risiko serangan asma dapat dikurangi secara signifikan.
- Tag
- Share
-
-
