10 Tips Tetap Sehat Meski Suka Makan Gorengan
Ilustrasi gorengan. -Foto: tokopedia-Gus munir
OKU EKSPRES - Gorengan adalah salah satu camilan favorit yang sulit ditolak oleh banyak orang. Rasa gurih dan tekstur renyahnya menjadikannya pilihan makanan yang menggoda.
Meski begitu, gorengan dikenal memiliki kandungan kalori dan lemak jenuh yang tinggi, yang dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Dampak Kesehatan dari Gorengan
Menurut Biotifor, gorengan memiliki kadar lemak jenuh yang cukup tinggi akibat proses penggorengan.
Lemak jenuh ini dapat meningkatkan kolesterol dalam darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Nikmati Sensasi Sambal Matah Terasi Bakar yang Segar dan Gurih
BACA JUGA:3 Shio yang Diprediksi Panen Keberuntungan Finansial di Desember 2024
Konsumsi gorengan secara berlebihan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Namun, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk meminimalkan dampak buruk gorengan terhadap kesehatan:
Minum Air Putih yang Cukup
Setelah makan gorengan, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.
Air membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan berminyak. Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari.
BACA JUGA:5 Alasan Rumah Minimalis Jadi Pilihan Utama Generasi Muda
BACA JUGA:Masak Praktis dan Sehat dengan Air Fryer, Solusi Tanpa Minyak
- Tag
- Share
-
-
