Cara Ampuh Mengatasi Kesemutan di Tangan yang Mengganggu Aktivitas Sehari-hari
Ilustrasi kesemutan di tangan yang bisa menggangu aktivitas kita. -Foto: siloamhospitals-Dedi
OKU EKSPRES - Kesemutan di tangan adalah keluhan umum yang bisa menghambat aktivitas sehari-hari.
Untungnya, ada beberapa cara mudah untuk mengatasi kondisi ini. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kesemutan di tangan:
Lakukan Peregangan Tangan
Melakukan peregangan tangan bisa membantu mengurangi kesemutan sekaligus memperkuat otot, serta mencegahnya muncul kembali.
Minum Obat Pereda Nyeri
Obat seperti ibuprofen atau aspirin dapat meredakan nyeri dan mengurangi peradangan pada tangan.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sehat untuk Meminimalkan Risiko Stroke
BACA JUGA:11 Daerah Masuk Zona Rawan Banjir dan Longsor
Gunakan Pelindung Pergelangan Tangan
Menggunakan wrist guard atau wrist splint bisa menjaga pergelangan tangan dalam posisi lurus, sehingga mengurangi tekanan pada saraf median dan meredakan gejala.
Oleskan Krim atau Salep Topikal
Penggunaan krim atau salep yang mengandung lidocaine di area tangan bisa membantu mengurangi nyeri ringan dan gejala neuropati perifer.
Konsumsi Suplemen dan Vitamin
Vitamin B12, misalnya, dapat membantu memenuhi nutrisi tubuh yang dibutuhkan, sehingga kesemutan berangsur membaik.
- Tag
- Share
-
-
