Menggali Khasiat Buah Manggis
Ilustrasi Khasiat BUah Manggis -foto :fahum.umsu.ac.id-Hesti
OKU EKSPRES - Manggis, adalah tanaman tropis yang berasal dari Indonesia. Buah yang memiliki nama ilmiah Garcinia mangostana Linn, Kebanyakan pohon manggis di negara ini tumbuh liar dan dapat mencapai ketinggian lebih dari 10 meter.
Umumnya, pohon manggis mulai berbuah setelah berusia antara 8 hingga 10 tahun. Buah yang matang memiliki kulit berwarna ungu kemerahan dengan daging buah yang berwarna putih.
Tingkat kematangan buah sangat memengaruhi kualitas dan daya simpan, di mana semakin matang buah, semakin singkat pula masa simpannya.
Kandungan Gizi Buah Manggis
Manggis dikenal tidak hanya karena keindahan bentuk dan rasanya, tetapi juga karena manfaat nutrisinya. Dalam satu mangkuk manggis (sekitar 196 gram), terdapat berbagai kandungan gizi sebagai berikut:
BACA JUGA:Dari Gosong ke Kinclong, Berikut Cara Mudah Mengembalikan Panci Anda
BACA JUGA:Cara Mudah Menanam Melon di Polybag
Kalori: 143 kalori
Karbohidrat: 35 gram
Serat: 3,5 gram
Lemak: 1 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 9% dari kebutuhan harian
Vitamin B9 (Asam Folat): 15% dari kebutuhan harian
- Tag
- Share
-
-
