9 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Buah Sawo yang Harus Kamu Ketahui!
Konsumsi buah sawo miliki banyak manfaat untuk kesehatan. -Foto: fahum.umsu.ac.id-Hesti
OKU EKSPRES - Menambahkan buah sawo ke dalam pola makan harian, baik sebagai camilan atau bahan dalam berbagai hidangan, dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Dikenal dengan rasa manis dan tekstur lembutnya, buah sawo (Manilkara zapota) memiliki bentuk bulat atau oval, dengan kulit berwarna cokelat keemasan ketika matang dan daging buah yang berwarna kuning atau cokelat muda.
Berikut adalah 9 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah sawo:
Sumber Nutrisi yang Kaya
Buah sawo mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, E, dan B kompleks, serta kalsium, fosfor, dan zat besi.
BACA JUGA:Agen BRILink Permudah Transaksi Keuangan di Kabupaten Empat Lawang, Menjangkau Hingga Pelosok Desa
BACA JUGA:Kemudahan Top Up Game Mobile Legends Lewat BRImo
Nutrisi ini penting untuk mendukung kesehatan kulit, penglihatan, dan kekebalan tubuh.
Kandungan serat dalam sawo membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga mendukung kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.
Meningkatkan Sistem Imun
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, buah sawo berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan meningkatkan respons imun.
Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dan antioksidan dalam buah sawo dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:BRI dan HIPMI Jalin Sinergi Strategis untuk Dorong Pengusaha Muda Naik Kelas
- Tag
- Share
-
-
