5 Tips Ampuh Usir Kantuk Tanpa Kopi, Bikin Energi Langsung Kembali
Ilustrasi mengantuk saat bekerja. -Foto:Shutterstock-Gus munir
Peregangan membantu melancarkan aliran darah dan mengendurkan otot tegang, sehingga tubuh terasa lebih segar.
Minum Air Putih
Rasa kantuk bisa muncul karena tubuh kurang terhidrasi. Pastikan minum air putih secara rutin agar metabolisme tubuh berjalan lancar.
Cuci Muka dengan Air Dingin
Membasuh wajah dengan air dingin dapat membantu mengurangi rasa lelah di mata dan membuat Anda kembali bersemangat untuk beraktivitas.
Olahraga Ringan
Aktivitas fisik ringan, seperti jalan kaki atau peregangan, dapat meningkatkan kualitas tidur malam. Tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu menghindari kantuk di siang hari.
BACA JUGA:Umrah, Jennifer Coppen Diingatkan Pada Kematian
BACA JUGA:Rodri Raih Penghargaan Ballon d'Or, 64 Tahun Penantian Spanyol Terbayar
Itulah beberapa tips sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi kantuk saat beraktivitas. Selamat mencoba, dan semoga aktivitas Anda semakin produktif!. (*)
- Tag
- Share
-
-
