Menggali Manfaat Kesehatan dari Buah Mangga yang Lezat
Ilustrasi Manfaat Mannga -foto:hellosehat.com-Hesti
Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Mangga kaya akan vitamin A dan C, yang penting untuk menjaga kelembapan kulit dan rambut. Kombinasi kedua vitamin ini membantu produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit dan mencegah keriput.
Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi mangga dapat menurunkan kadar gula darah pada individu dengan kelebihan berat badan. Senyawa aktif dalam mangga berperan dalam efek ini.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam mangga melindungi retina dan lensa mata, meningkatkan ketajaman penglihatan, serta mengurangi risiko degenerasi makula.
Berpotensi Mencegah Kanker
Ekstrak polifenol mangga dapat menghambat perkembangan sel kanker. Penelitian menunjukkan kulit mangga lebih efektif dalam pencegahan kanker dibandingkan daging buahnya.
BACA JUGA:Bisa Ningkatin IQ Anak? Ini Dia Layanan Kontroversial dari Heliospect!
BACA JUGA:Samsung Galaxy Z Fold Special Edition Meluncur, Lebih Bagus Dari Z Fold6?
Meredakan Sembelit
Konsumsi mangga dapat lebih efektif daripada makanan berserat lainnya dalam mengatasi sembelit.
Mencegah Penyakit Jantung
Serat, kalium, dan vitamin dalam mangga berkontribusi dalam menurunkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan asupan kalium dan menurunkan natrium.
- Tag
- Share
-
-
