10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak, Berikut Rinciannya
Ikan salmon bagus untuk perkembangan otak sehingga bisa memberikan kecerdasan anak. -Foto: Shutterstock-Gus munir
BACA JUGA:Anak Makan Lahap Tapi Berat Badan Tak Naik? Ini Penyebabnya!
BACA JUGA:Budidaya Lebah Trigona, Solusi Pemberdayaan Ekonomi dan Pelestarian Alam di Kampung KB Sungai Jawi
Buah Beri (Blueberry, Stroberi, Raspberry)
Kaya akan antioksidan, buah beri melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat meningkatkan memori serta fungsi kognitif.
Blueberry, dalam hal ini, diketahui meningkatkan komunikasi antar sel otak.
Sayuran Berdaun Hijau (Bayam, Kale, Brokoli)
Mengandung zat besi, folat, dan vitamin K, sayuran berdaun hijau sangat penting untuk kesehatan otak.
Zat besi meningkatkan konsentrasi, sedangkan folat dan vitamin K mendukung fungsi kognitif.
BACA JUGA:Lakukan Cooling System Demi Tercipta Suasana Sejuk dan Damai Jelang Pilkada
BACA JUGA:Enos-Yudha Janji Siap Sukseskan Program Prabowo-Gibran di OKU Timur
Susu dan Produk Olahannya (Yogurt, Keju)
Produk susu menyediakan protein dan vitamin B yang krusial untuk pertumbuhan jaringan otak. Selain itu, kalsium dalam susu membantu perkembangan tulang dan fungsi saraf.
Daging tanpa Lemak
Daging tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit dan daging sapi adalah sumber zat besi yang penting untuk mengangkut oksigen ke otak, sehingga meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.
Alpukat
- Tag
- Share
-
-
