Khasiat Jahe yang Tak Terduga

OKU EKSPRES - Jahe adalah tanaman herba yang dikenal luas untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti mual, batuk, dan nyeri sendi. Selain itu, jahe juga sering digunakan dalam masakan dan minuman tradisional Indonesia, seperti teh jahe dan bandrek. Berikut adalah lima manfaat jahe bagi kesehatan:

Meredakan Pusing: Jahe dapat membantu mengatasi pusing dan mual, bahkan dapat digunakan sebagai pengobatan alami untuk sakit kepala, termasuk yang disebabkan oleh maag.

Mengurangi Nyeri Menstruasi: Penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa mengurangi gejala nyeri menstruasi, mirip dengan efek ibuprofen. Dosis yang dianjurkan adalah antara 500 hingga 2000 mg ekstrak jahe selama tiga hari awal menstruasi.

Mencegah Morning Sickness: Untuk wanita hamil yang mengalami mual di awal kehamilan, jahe bisa membantu mengurangi gejala ini. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

BACA JUGA:Bebas Nyeri SendI, Hindari 5 Makanan Penyebab Asam Urat

BACA JUGA:Dari Jerawat hingga Penuaan, Bagaimana Retinol Menjadi Solusi Kulit Anda

Mengatasi Osteoarthritis: Jahe dapat meredakan nyeri dan kekakuan sendi akibat osteoarthritis. Selain dikonsumsi, minyak jahe juga dapat digunakan untuk pijatan yang menenangkan.

Mengurangi Mual Pasca Operasi: Mengonsumsi jahe sebelum operasi diyakini dapat mengurangi mual dan muntah dalam 24 jam setelah prosedur. Minyak jahe juga bisa digunakan untuk mencegah mual.

Meskipun banyak klaim tentang manfaat jahe, efektivitasnya dalam beberapa hal, seperti mengatasi mabuk darat atau menurunkan berat badan, masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Jahe juga diketahui dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida. Namun, beberapa kelompok, seperti ibu hamil, penderita diabetes, dan mereka dengan gangguan pembekuan darah, sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsinya.

BACA JUGA:Samsat OKU 1 Targetkan Over Capaian PKB dan BBNKB

BACA JUGA:Sementara, Pelayanan Publik Dipindahkan ke Rumah Dinas Camat Atau Kantor Desa

Efek samping ringan seperti diare atau iritasi kulit juga mungkin terjadi, sehingga konsultasi dengan dokter sangat disarankan sebelum menggunakan jahe sebagai pengobatan.

BACA JUGA:Pemimpin Harus Mampu Kelola Struktur Demokrasi