SINAR UV ? BAHAYA BAGI KESEHATAN DAN CARA MELINDUNGI DIRI DARI DAMPAKNYA

Ilustrasi: Sinar UV-Photo: istimewa-Hesti

Untuk mencegah masalah kesehatan akibat paparan sinar UV, beberapa langkah perlindungan yang bisa dilakukan adalah:

BACA JUGA:Michael Jordan Rela Keluarkan Uang Rp1,1 Triliun untuk Membeli Jet Pribadi

BACA JUGA:Awas! Indonesia Kalah Head to Head dari China

Gunakan Krim Tabir Surya

Aplikasikan tabir surya dengan SPF 30 setidaknya 15 menit sebelum keluar rumah, dan ulangi pemakaian setiap satu jam. Perlindungan ini juga perlu diterapkan saat berada di dalam ruangan, dan pastikan untuk merata di seluruh bagian tubuh, termasuk wajah, leher, telinga, dan bibir.

Kenakan Pakaian Tertutup

Memakai pakaian yang menutupi kulit, seperti baju lengan panjang dan celana panjang, serta topi bertepi lebar, dapat membantu melindungi dari sinar matahari langsung.

Hindari Aktivitas di Waktu Tertentu

Sebaiknya hindari beraktivitas di luar ruangan antara pukul 10 pagi hingga 2 siang, ketika radiasi UV paling tinggi.

Gunakan Kacamata Hitam

Kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV sangat penting untuk menjaga kesehatan mata saat beraktivitas di luar.

BACA JUGA:Andhara Early Rela Kuras Tabungan Demi Lunasi KPR

BACA JUGA:Ngaku Sedih dan Kaget Dengar Baim Gugat Cerai Paula

Sinar UV memang memiliki efek buruk bagi kesehatan, tetapi juga memberikan manfaat, seperti membantu produksi vitamin D, asalkan paparan dilakukan secara bijak, terutama pada jam-jam yang aman, yakni sekitar pukul 7 hingga 9 pagi. Jika Anda mengalami masalah kesehatan akibat paparan sinar UV berlebihan, segera konsultasikan ke dokter.

BACA JUGA:Minta Perhatian Bidang Pertanian Terutama Kopi

Tag
Share