6 Manfaat Mandi dengan Air Hangat

Reporter: Eris Munandar |

Editor: Dedi Okes |

Jumat , 11 Oct 2024 - 19:42

Ilustrasi mandi air hangat yang bisa memberikan manfaat untuk tubuh. -Foto: Istimewa-Eris

6 manfaat mandi dengan air hangat                            oku ekspres - ketika cuaca dingin datang, seringkali kita merasa kedinginan. salah satu cara untuk menghangatkan tubuh adalah dengan mandi air hangat, yang dapat mengembalikan kenyamanan dan relaksasi. 
jika kamu merasa kedinginan, mandi air hangat dapat memberikan sensasi yang berbeda dan manfaat kesehatan.
mandi dengan air hangat ternyata memiliki berbagai keuntungan bagi kesehatan, mulai dari meredakan stres hingga meningkatkan sirkulasi darah. 
saat kulit bersentuhan dengan air hangat, tubuh akan melepaskan hormon endorfin, zat kimia yang memberikan rasa nyaman dan bahagia. 
hal ini membuat tubuh kamu lebih rileks setelah mandi.
baca juga:bongkar gudang diduga tempat pengolahan bbm ilegal
baca juga:berikan 7 rekomendasi kepada bkn terkait pelanggaran netralitas asn
berikut adalah beberapa manfaat mandi air hangat yang perlu kamu ketahui:
mengurangi tekanan darah
mandi air hangat secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah. 
sensasi relaksasi yang didapat saat mandi mampu mengurangi tekanan pada pembuluh darah, membantu mengendalikan hipertensi, dan membuatmu merasa lebih nyaman.
meredakan stres
mandi air hangat adalah cara yang efektif untuk mengurangi ketegangan di otak. suhu hangat membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi tekanan pada otot, yang dapat meredakan stres. 
baca juga:resep bolu kopi, sajian lembut untuk menemani waktu santai anda
baca juga:lupakan bahrain, erick thohir minta timnas indonesia fokus lawan tiongkok
selain itu, paparan air hangat merangsang pelepasan endorfin, yang berfungsi meningkatkan suasana hati.
meningkatkan kesehatan jantung
mandi air hangat juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. suhu yang hangat membantu memperbaiki aliran darah, terutama bagi penderita gagal jantung, karena pembuluh darah akan melebar. 
merendam kaki dalam air panas selama sekitar setengah jam dapat membantu mengurangi kekakuan pembuluh darah, sehingga tubuh terasa lebih nyaman.
meningkatkan kualitas tidur
mandi air hangat sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidurmu. 
baca juga:kembali beraksi! taylor swift sumbang rp 78 miliar untuk pemulihan pasca badai
baca juga:xiaomi redmi terjangkau dengan snapdragon 4s gen 2,dengan 5g mulai dari rp1,5 jutaan
efek relaksasi yang dirasakan setelah mandi dapat membuatmu merasa lebih tenang dan mengantuk, membantu tidur lebih nyenyak dengan menurunkan kadar hormon yang mengganggu tidur.
meredakan flu dan sakit kepala
ketika mandi air hangat, kamu juga menghirup uap yang dapat bertindak sebagai dekongestan alami.
saat flu atau mengalami sakit kepala, menambahkan essential oil atau minyak kayu putih ke dalam air hangat dan menghirup uapnya dapat membantu memperlancar saluran pernapasan, meringankan gejala flu dan sakit kepala.
menjaga fungsi otak
mandi air hangat juga bermanfaat bagi kesehatan otak. penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mandi air hangat memiliki kadar bdnf (brain-derived neurotrophic factor) yang tinggi, protein yang berperan penting dalam meningkatkan kemampuan belajar, memori, dan fungsi otak lainnya.
baca juga:ducati siapkan perayaan sambut gelar juara motogp 2024
baca juga:pertama di dunia, manusia berhasil berkomunikasi dalam mimpi
dari penjelasan di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa mandi dengan air hangat bukan hanya sekadar kegiatan untuk membersihkan tubuh, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting. (*)
baca juga:tanpa barcode, kendaraan tak dapat mengisi bbm
baca juga:teknologi unist, sel surya bening untuk isi daya ponsel langsung dari sinar matahari

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 19 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan