6 Manfaat Mandi dengan Air Hangat
Ilustrasi mandi air hangat yang bisa memberikan manfaat untuk tubuh. -Foto: Istimewa-Eris
BACA JUGA:Lupakan Bahrain, Erick Thohir Minta Timnas Indonesia Fokus Lawan Tiongkok
Selain itu, paparan air hangat merangsang pelepasan endorfin, yang berfungsi meningkatkan suasana hati.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mandi air hangat juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Suhu yang hangat membantu memperbaiki aliran darah, terutama bagi penderita gagal jantung, karena pembuluh darah akan melebar.
Merendam kaki dalam air panas selama sekitar setengah jam dapat membantu mengurangi kekakuan pembuluh darah, sehingga tubuh terasa lebih nyaman.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi air hangat sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidurmu.
BACA JUGA:Kembali Beraksi! Taylor Swift Sumbang Rp 78 Miliar untuk Pemulihan Pasca Badai
BACA JUGA:Xiaomi Redmi Terjangkau dengan Snapdragon 4s Gen 2,dengan 5G Mulai dari Rp1,5 Jutaan
Efek relaksasi yang dirasakan setelah mandi dapat membuatmu merasa lebih tenang dan mengantuk, membantu tidur lebih nyenyak dengan menurunkan kadar hormon yang mengganggu tidur.
Meredakan Flu dan Sakit Kepala
Ketika mandi air hangat, kamu juga menghirup uap yang dapat bertindak sebagai dekongestan alami.
Saat flu atau mengalami sakit kepala, menambahkan essential oil atau minyak kayu putih ke dalam air hangat dan menghirup uapnya dapat membantu memperlancar saluran pernapasan, meringankan gejala flu dan sakit kepala.
Menjaga Fungsi Otak
Mandi air hangat juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mandi air hangat memiliki kadar BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) yang tinggi, protein yang berperan penting dalam meningkatkan kemampuan belajar, memori, dan fungsi otak lainnya.
- Tag
- Share
-
-
