Efek Samping Minum Kopi Saat Perut Kosong
Minum kopi saat perut kosong bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan. -Foto: Umsu-Gus munir
Menimbulkan Sakit Perut dan Kembung
Kopi memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi. Jika diminum saat perut kosong, kopi bisa mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan kembung serta rasa tidak nyaman.
Efek ini terutama dirasakan oleh mereka yang memiliki masalah pencernaan. Kebiasaan ini, jika berlangsung lama, dapat memperparah gangguan pencernaan.
Mengganggu Keseimbangan Hormon Kortisol
Pagi hari merupakan waktu di mana kadar hormon kortisol, yang berperan mengatur energi dan stres, berada pada puncaknya.
Meminum kopi saat perut kosong dapat mengganggu keseimbangan produksi kortisol alami tubuh.
BACA JUGA:Beri Pengetahuan Bahaya Bullying dan Game Online di Kalangan Pelajar
BACA JUGA:Tingkatkan Kemampuan Pegawai Menulis Opini Berbasih Data Statistik
Akibatnya, tubuh lebih bergantung pada kafein untuk mendapatkan energi, yang berpotensi meningkatkan stres dan kecemasan, serta mempengaruhi pola tidur dan kemampuan tubuh dalam mengelola stres.
Meningkatkan Risiko Dehidrasi
Kopi bersifat diuretik, yang artinya dapat memicu produksi urine lebih banyak dan mempercepat kehilangan cairan tubuh.
Jika diminum saat perut kosong tanpa diimbangi dengan asupan air yang cukup, kopi bisa menyebabkan dehidrasi.
Terutama di pagi hari ketika tubuh baru saja bangun dan memerlukan cairan untuk memulai metabolisme.
- Tag
- Share
-
-
