Tips Efektif Meredakan Asam Lambung Naik
Ilustrasi mengalami asam lambung.-Foto: realfood-Dedi
Penelitian menunjukkan bahwa berbaring miring ke kiri adalah posisi tidur terbaik bagi penderita asam lambung, meskipun efektivitasnya masih perlu dikaji lebih lanjut.
Minuman yang Meredakan Asam Lambung
Air putih, teh chamomile, air jahe, dan air kelapa dipercaya bisa membantu menetralkan asam lambung.
BACA JUGA:Tumbuhkan Budaya Bangsa, Gelar Lomba Gerak Jalan dan Karnaval
BACA JUGA:Kerahkan Pasukan untuk Pengamanan Kantor KPU dan Bawaslu
Perhatikan Pola Makan
Makan dengan porsi kecil dan hindari makan mendekati waktu tidur. Mengunyah permen karet juga dapat membantu meredakan gejala.
Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala terus berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Hindari Tidur Setelah Makan
Tubuh memerlukan waktu sekitar 4–5 jam untuk mencerna makanan. Hindari tidur segera setelah makan untuk mencegah naiknya asam lambung.
Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur
- Minuman Bersoda atau Berkafein
Hindari minuman berkafein atau bersoda agar tidur tidak terganggu.
BACA JUGA:Ribuan Warga Padati Pawai Pembangunan
- Tag
- Share
-
-
