Miopi atau Rabun Jauh, Berikut Gejala yang Perlu Kalian Ketahui

Reporter: Dedi Okes |

Editor: Eris Munandar |

Jumat , 23 Aug 2024 - 22:38

Ilustrasi mengalami gejala Miopi. -Foto: halodoc-Dedi

Tingkat keparahan miopi diukur dalam dioptri. Ada beberapa tingkat miopi yang perlu diketahui:

Miopi ringan

Biasanya membutuhkan kacamata hanya untuk aktivitas tertentu seperti membaca papan tulis.

Miopi menengah

Disarankan untuk selalu menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk beraktivitas.

Miopi berat

Memerlukan kacamata atau lensa kontak secara rutin karena penglihatan yang sangat kabur pada jarak jauh.

Untuk mencegah perkembangan miopi dan mengurangi gangguan pada aktivitas sehari-hari, pertimbangkan langkah-langkah berikut:

Batasi waktu layar dari komputer, televisi, dan ponsel.

Terapkan aturan 20-20-20: istirahat 20 detik setiap 20 menit dengan melihat sesuatu dari jarak 6 meter.

Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan.

Lakukan pemeriksaan mata secara berkala.

Gunakan lensa korektif sesuai petunjuk dokter mata.

miopi atau rabun jauh, berikut gejala yang perlu kalian ketahui                            oku ekspres - miopi, atau rabun jauh, adalah kondisi mata yang menyebabkan penglihatan menjadi buram saat melihat objek dari jarak jauh. 
hal ini disebabkan oleh pembiasan cahaya yang tidak sempurna di mata, sehingga gambar tidak fokus pada retina.
menurut advance eye care center, penderita miopi biasanya mengalami gejala buram yang muncul perlahan atau mendadak, dan terkadang kondisi ini bersifat turun-temurun. 
halodoc menambahkan bahwa pemeriksaan mata dasar dapat mengkonfirmasi gejala rabun jauh.
baca juga:kenali anak- anak mengalami tesedak
baca juga:polres oku selatan optimistis mampu jaga keamanan dan ketertiban pilkada di oku selatan 
biasanya, penderita akan dianjurkan untuk menggunakan kacamata, lensa kontak, atau menjalani operasi, tergantung pada tingkat keparahan.
berikut adalah beberapa gejala miopi yang perlu diperhatikan untuk mencegah ketergantungan pada kacamata:
mengedipkan mata secara berlebihan
sering menggosok-gosok mata
pandangan kabur saat melihat objek dari jarak jauh
mengalami sakit kepala karena mata bekerja terlalu keras
baca juga:lengkapi syarat, abusama-misnadi ikuti medical chek up
baca juga:libatkan siswa, kejari oku selatan bakal gelar kejuaraan renang
tingkat keparahan miopi diukur dalam dioptri. ada beberapa tingkat miopi yang perlu diketahui:
miopi ringan
biasanya membutuhkan kacamata hanya untuk aktivitas tertentu seperti membaca papan tulis.
miopi menengah
disarankan untuk selalu menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk beraktivitas.
miopi berat
memerlukan kacamata atau lensa kontak secara rutin karena penglihatan yang sangat kabur pada jarak jauh.
baca juga:meriahkan hut kemerdekaan, pemkab oku timur gelar bazar umkm untuk perekonomian lokal
baca juga:pastikan kesiapan personel dan sarana prasarana operasi mantap praja musi 2024
untuk mencegah perkembangan miopi dan mengurangi gangguan pada aktivitas sehari-hari, pertimbangkan langkah-langkah berikut:
batasi waktu layar dari komputer, televisi, dan ponsel.
terapkan aturan 20-20-20: istirahat 20 detik setiap 20 menit dengan melihat sesuatu dari jarak 6 meter.
habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan.
lakukan pemeriksaan mata secara berkala.
gunakan lensa korektif sesuai petunjuk dokter mata.
baca juga:jamin pilkada di oku timur, polres oku kerahkan 362 personel
baca juga:ruu pilkada dpr-pemerintah terlalu 'bau amis' bagi masyarakat
ikuti pedoman penggunaan lensa kontak dan jangan memakainya lebih lama dari yang disarankan.
kenakan kacamata hitam dengan perlindungan uv.
gunakan kacamata pelindung saat berolahraga atau melakukan aktivitas tertentu.
kelola kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.
konsumsi makanan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan asam lemak omega-3.
hindari merokok. (*)
baca juga:ratusan anak stm geruduk kantor kpu ri
baca juga:menteri ahy: harus diyakinkan tidak ada masalah