10 Cara Ampuh Menghilangkan Bau Mulut Saat Pagi

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Kamis , 22 Aug 2024 - 12:31

Ilustrasi bau mulut. -Foto: klikdokter-Gus munir

4. Pilih Pasta Gigi dengan Antiseptik

Gunakan pasta gigi yang mengandung antiseptik seperti fluoride atau triclosan. Bahan ini dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dan memberikan perlindungan lebih lama terhadap bau mulut.

5. Minum Air Putih Sebelum Tidur dan Setelah Bangun

Minumlah segelas air putih sebelum tidur untuk menjaga kelembapan mulut dan membantu produksi air liur. Setelah bangun tidur, minum air putih juga dapat membantu membersihkan bakteri dan sisa makanan di mulut.

6. Gunakan Obat Kumur

Obat kumur dengan bahan seperti klorheksidin atau cetylpyridinium chloride membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Gunakan obat kumur sebelum tidur dan setelah bangun untuk menjaga kesegaran napas.

7. Perhatikan Pola Makan

Hindari makanan yang dapat meningkatkan bau mulut, seperti bawang putih atau makanan pedas, menjelang waktu tidur.

8. Periksa Kesehatan Gigi dan Gusi

Masalah seperti karies atau infeksi gusi dapat menyebabkan bau mulut yang persisten. Rutin memeriksakan gigi dan gusi ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk mencegah masalah ini.

9. Jaga Kebersihan Lidah

Bakteri juga bisa berkembang di permukaan lidah. Gunakan sikat lidah atau kikir lidah untuk membersihkan lidah setiap kali menyikat gigi.

10 cara ampuh menghilangkan bau mulut saat pagi                            oku ekspres - mengatasi bau mulut saat bangun tidur sebenarnya cukup mudah dengan langkah-langkah sederhana berikut.
bau mulut yang tidak sedap setelah bangun tidur adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi kenyamanan dan kepercayaan diri sepanjang hari. 
hal ini biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk rendahnya produksi air liur saat tidur, sisa makanan yang tertinggal di gigi, atau kondisi kesehatan tertentu.
namun, moms dapat mengikuti beberapa langkah mudah untuk mengatasi masalah ini dan memulai hari dengan segar.
baca juga:cara hilangkan bau mulut dengan bahan alami
baca juga:pengendara beat tewas tertabrak kereta api penumpang
berikut ini adalah langkah-langkah sederhana untuk mengatasi bau mulut saat bangun tidur:
1. sikat gigi secara menyeluruh sebelum tidur
sisa makanan yang tertinggal di gigi dapat menyebabkan bau mulut. untuk menghindari masalah ini, sikat gigi dengan baik sebelum tidur, termasuk membersihkan lidah dan bagian dalam pipi agar bakteri penyebab bau mulut hilang.
2. gunakan benang gigi
benang gigi penting untuk menghilangkan sisa makanan yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. ini membantu membersihkan area antara gigi dan gusi, tempat bakteri sering berkembang.
3. berkumur dengan air garam
air garam memiliki sifat antiseptik alami yang membantu membunuh bakteri di mulut. setelah menyikat gigi, berkumur dengan air garam hangat sebelum tidur untuk kesegaran tambahan.
baca juga:program kemuliaan bupati enos diganjar penghargaan dari kemenag ri
baca juga:luncurkan program pemutihan, pembayaran pajak di oku timur melonjak tajam
4. pilih pasta gigi dengan antiseptik
gunakan pasta gigi yang mengandung antiseptik seperti fluoride atau triclosan. bahan ini dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dan memberikan perlindungan lebih lama terhadap bau mulut.
5. minum air putih sebelum tidur dan setelah bangun
minumlah segelas air putih sebelum tidur untuk menjaga kelembapan mulut dan membantu produksi air liur. setelah bangun tidur, minum air putih juga dapat membantu membersihkan bakteri dan sisa makanan di mulut.
6. gunakan obat kumur
obat kumur dengan bahan seperti klorheksidin atau cetylpyridinium chloride membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. gunakan obat kumur sebelum tidur dan setelah bangun untuk menjaga kesegaran napas.
7. perhatikan pola makan
hindari makanan yang dapat meningkatkan bau mulut, seperti bawang putih atau makanan pedas, menjelang waktu tidur.
baca juga:rapat pleno pilkada oku ricuh, massa bentrok dengan polisi
baca juga:viral! pria diduga kerap maling tabung gas nyaris diamuk massa
8. periksa kesehatan gigi dan gusi
masalah seperti karies atau infeksi gusi dapat menyebabkan bau mulut yang persisten. rutin memeriksakan gigi dan gusi ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk mencegah masalah ini.
9. jaga kebersihan lidah
bakteri juga bisa berkembang di permukaan lidah. gunakan sikat lidah atau kikir lidah untuk membersihkan lidah setiap kali menyikat gigi.
10. gunakan pengharum mulut
pengharum mulut dalam bentuk semprotan atau tablet bisa memberikan kesegaran instan, terutama saat tidak sempat menyikat gigi atau berkumur.
dengan mengikuti langkah-langkah ini dan menjaga kebersihan mulut secara rutin, moms dapat menghindari bau mulut saat bangun tidur dan memulai hari dengan segar dan percaya diri. (*)
baca juga:anti gempa
baca juga:implementasi sertipikat tanah elektronik sudah melampaui target