5 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
5 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah. -Foto: halodoc-Eris
OKU EKSPRES - Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah sangat penting untuk mencegah kondisi memburuk.
Salah satu cara efektif untuk menjaga gula darah tetap normal adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan gula darah secara konsisten.
Memperhatikan asupan makanan sehari-hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Untuk mengontrol dan menurunkan gula darah, penderita diabetes perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
BACA JUGA:PKB Resmi Dukung Pasangan Enos-Yudha Maju Pilkada OKU Timur
BACA JUGA:Rayakan HUT RI ke-79 Gelar Jalan Santai Hingga Senam Massal
Pilihlah makanan dengan indeks glikemik rendah, yang dicerna tubuh secara perlahan sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah:
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan adalah salah satu pilihan makanan yang baik untuk menurunkan gula darah.
Kacang kaya akan serat dan protein, serta mengandung karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah.
BACA JUGA:Ribuan Warga Saksikan Karnaval Budaya
BACA JUGA:Stok MINYAKITA di Pasaran Kosong
Karena itu, kacang dicerna lebih lambat oleh tubuh, yang membantu mencegah lonjakan gula darah. Selain itu, kacang-kacangan juga kaya akan magnesium, yang berperan dalam menjaga kestabilan gula darah.
- Tag
- Share
-
-
