5 Sayuran Bisa Membantu Meningkatkan IQ Anak, Boleh Dicoba !

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 14 Aug 2024 - 18:14

Wortel berperan penting dalam kesehatan mata dan fungsi otak. -Foto:BliBli-Hesti

5 sayuran bisa membantu meningkatkan iq anak, boleh dicoba !                            oku ekspres - sayuran memiliki peran penting dalam perkembangan otak anak-anak. orang tua perlu mengetahui beberapa jenis sayuran yang dapat membantu meningkatkan iq anak.
menambahkan berbagai sayuran berdaun hijau ke dalam menu harian anak-anak dapat memberikan manfaat besar bagi perkembangan kognitif mereka.
bayam
mengandung zat besi, folat, dan vitamin k yang penting untuk kesehatan otak dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
brokoli
kaya akan vitamin k dan kolin, yang mendukung fungsi kognitif dan meningkatkan daya ingat.
baca juga:5 olahraga efektif untuk mencegah dan mengatasi ambeien
baca juga:resep cepat dan lezat oat cookies untuk menurunkan kolesterol
wortel
mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin a dalam tubuh dan berperan penting dalam kesehatan mata dan fungsi otak.
tomat
sumber likopen, antioksidan yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
kale
penuh dengan antioksidan dan nutrisi yang mendukung fungsi kognitif dan kesehatan otak.
menambahkan sayuran-sayuran ini ke dalam diet harian anak-anak dapat membantu mendukung perkembangan otak mereka.
baca juga:resep kue wortel yang lezat dan mudah dibuat
baca juga:7 gejala penting kolesterol tinggi yang perlu anda ketahui
sayuran berdaun hijau lainnya juga memberikan manfaat besar bagi perkembangan otak anak. berikut beberapa contohnya:
• selada air
kaya akan vitamin k yang penting untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif.
• sawi hijau
mengandung vitamin a, c, k, dan folat yang mendukung perkembangan otak.
• arugula
penuh dengan antioksidan dan nutrisi yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
baca juga:sensasi rasa segar dalam setiap gigitan: resep lime cake praktis untuk pencinta kue rumahan
baca juga:lakukan monev perkembangan rumah cinta desa trimo rejo
• swiss chard
mengandung magnesium, vitamin k, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan otak.
• collard greens
kaya akan vitamin k, folat, dan serat yang mendukung fungsi otak dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)
baca juga:siap tingkatkan daya beli masyarakat dan persiapkan pilkada serentak
baca juga:67 desa ajukan permohonan pencairan dana desa tahap ii