5 Sayuran Bisa Membantu Meningkatkan IQ Anak, Boleh Dicoba !
Wortel berperan penting dalam kesehatan mata dan fungsi otak. -Foto:BliBli-Hesti
Menambahkan sayuran-sayuran ini ke dalam diet harian anak-anak dapat membantu mendukung perkembangan otak mereka.
BACA JUGA:Resep Kue Wortel yang Lezat dan Mudah Dibuat
BACA JUGA:7 Gejala Penting Kolesterol Tinggi yang Perlu Anda Ketahui
Sayuran berdaun hijau lainnya juga memberikan manfaat besar bagi perkembangan otak anak. Berikut beberapa contohnya:
• Selada Air
Kaya akan vitamin K yang penting untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif.
• Sawi Hijau
Mengandung vitamin A, C, K, dan folat yang mendukung perkembangan otak.
• Arugula
Penuh dengan antioksidan dan nutrisi yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
BACA JUGA:Sensasi Rasa Segar dalam Setiap Gigitan: Resep Lime Cake Praktis untuk Pencinta Kue Rumahan
BACA JUGA:Lakukan Monev Perkembangan Rumah Cinta Desa Trimo Rejo
• Swiss Chard
Mengandung magnesium, vitamin K, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan otak.
• Collard Greens
- Tag
- Share
-
-
