7 Alasan Mengapa Pisang Layak Menjadi Sarapan Pagi Anda
Pisang memiliki banyak kandunagan nutrisi sehingga bagus untuk kesehatan. -Foto; BliBli-Hesti
BACA JUGA:Hindari 6 Makanan Ini untuk Mengatasi Gejala Maag dan Mencegah Kambuh
BACA JUGA:Jamur Tiram, Superfood Ringan dengan Manfaat Kesehatan Luar Biasa
Mengurangi Kram Otot
Kalium dan magnesium dalam pisang dapat membantu mengurangi kram otot, yang sangat bermanfaat bagi atlet.
Meningkatkan Mood
Pisang mengandung triptofan, yang membantu tubuh memproduksi serotonin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati.
Menjaga Berat Badan
Serat dalam pisang membantu merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengendalian berat badan.
Selain manfaat-manfaat tersebut, pisang juga mengandung antioksidan seperti dopamin dan catechin, yang melindungi tubuh dari kerusakan sel.
BACA JUGA:3 Alasan Mengapa Cokelat Bisa Meningkatkan Kebahagiaan dan Mengurangi Stres
BACA JUGA:Waspada! Radang Amandel Bisa Menyebabkan Sleep Apnea dan Komplikasi Serius
Dengan semua manfaatnya, pisang merupakan pilihan makanan sehat yang ideal untuk dimasukkan dalam diet harian atau sebagai sarapan pagi. (*)
- Tag
- Share
-
-
