6 Menu Sarapan yang Harus Dihindari untuk Kesehatan yang Optima
Ilustrasi tak melakukan sarapan dnegan menu donat. -Foto: travelbalipedia-Hesti
BACA JUGA:Rahasia Diet, 7 Sayuran yang Ampuh Menyingkirkan Lemak Perut
Sereal Tinggi Gula
Meskipun beberapa sereal diperkaya dengan vitamin, banyak sereal sarapan yang tinggi gula dan rendah serat.
Konsumsi sereal yang tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan kadar gula darah yang cepat.
Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, ham, dan bacon sering kali mengandung garam tinggi dan nitrit, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko kanker.
Oleh karena itu, daging olahan sebaiknya dihindari sebagai pilihan sarapan.
BACA JUGA:5 Keuntungan yang Perlu Anda Ketahui Manfaat dari Konsumsi Jus Tomat dan Bawang
BACA JUGA:7 Keajaiban Kelapa untuk Rambut, Berikut Manfaatnya !
Kopi dengan Tambahan Rasa
Kopi dengan tambahan rasa seperti mocha, frappes, atau caramel macchiatos biasanya mengandung banyak gula.
Konsumsi minuman ini dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat, memicu produksi insulin, dan membuat tubuh merasa lapar lebih cepat.
Selain itu, kalori dan gula berlebih dapat berkontribusi pada penambahan berat badan yang tidak diinginkan. (*)
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Ini Arti Sebenarnya dari 16 Emoji Hati
BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Gaya, Berikut Manfaat Kacamata Hitam untuk Kesehatan Mata
- Tag
- Share
-
-
