Manfaat dan Risiko Konsumsi Lemon

Konsumsi lemon bisa miliki manfaat bagi kesehatan, namun juga bisa menimbulkan risiko. -Foto: unair-Gus munir

OKU EKSPRES - Lemon adalah buah yang populer dan banyak dicari karena kaya nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. 

Air lemon mengandung vitamin C, serat, dan potasium yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Berikut adalah beberapa manfaat lemon untuk tubuh:

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam lemon dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan berbagai penyakit.

BACA JUGA:Dua Pelajar OKU Timur Sukses di Ajang OSN Tingkat Nasional

BACA JUGA:Diserang Penyakit Kuning, Puluhan Hektar Sawah Terancam Gagal Panen

Menyehatkan Saluran Pencernaan

Lemon mengandung pektin yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan.

Memelihara Kesehatan Jantung

Antioksidan, vitamin, dan serat dalam lemon dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi.

Serta mencegah penyempitan pembuluh darah, sehingga mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.

Mencegah Anemia

Vitamin C dalam lemon membantu penyerapan zat besi, yang dapat mencegah anemia.

Tag
Share