Manfaat dan Risiko Konsumsi Lemon
Konsumsi lemon bisa miliki manfaat bagi kesehatan, namun juga bisa menimbulkan risiko. -Foto: unair-Gus munir
BACA JUGA:Tingkatkan Kualitas Ternak, Gelar Kontes Kambing dan Domba
BACA JUGA:Sudah Kantongi 4 Partai, Menyusul 4 Partai Lagi
Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Asam sitrat dalam lemon dapat meningkatkan volume dan pH urine, mencegah pembentukan batu ginjal.
Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam lemon meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas dan kesehatan kulit, serta membantu memutihkan kulit secara alami.
Menjaga Berat Badan
Lemon rendah lemak dan kalori, dan mengandung serat yang memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam program diet.
Namun, penting untuk juga rutin berolahraga dan membatasi asupan makanan tinggi kalori, gula, dan garam.
BACA JUGA:KPU Gelar Rapat Pleno Rekapitulasi DPS Pilkada OKU 2024
BACA JUGA:Larang Kendarai Sepeda Listrik di Jalan Raya
Meski banyak manfaatnya, konsumsi air lemon perlu dilakukan dengan bijak. Terlalu banyak minum air lemon dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti:
Sakit Perut
Konsumsi air lemon dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada perut karena kandungan asamnya yang tinggi, yang bisa mengakibatkan mual, muntah, atau sensasi panas di dada.
Memicu Migrain
- Tag
- Share
-
-
