Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan
Daun kenikir miliki banyak manfaat bagi kesehatan. -Foto:istimewa-Gus munir
Daun kenikir kaya akan vitamin C, vitamin A, dan zinc, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari berbagai penyakit.
Tips Mengonsumsi
-Konsumsi daun kenikir segar sebagai lalapan atau tambahkan ke dalam smoothie buah.
Menurunkan Tekanan Darah
Senyawa flavonoid dalam daun kenikir dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Tips Mengonsumsi
- Rebus daun kenikir dan minum air rebusannya atau tambahkan ke dalam tumisan sayur.
BACA JUGA:Tiko Minta Tak Bawa-Bawa Nama BCL
BACA JUGA:Head to Head, Inggris Lebih Unggul Dari Spanyol
4.Mencegah Kanker
Daun kenikir kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker. Senyawa seperti quercetin dan kaempferol dalam daun kenikir memiliki potensi antikanker.
Tips Mengonsumsi
- Buat jus daun kenikir atau tambahkan ke dalam diet harianmu.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam daun kenikir sangat baik untuk kesehatan mata, membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga penglihatan tetap tajam.
- Tag
- Share
-
-
