Redakan Sakit Kepala dengan Konsumsi Labu Siam
Labu siam miliki manfaat untuk meredakan sakit kepala. -Foto: nungning20-Gus munir
Serat larut dalam labu siam dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
Hal ini membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Sahkan Raperda Pertanggungjawaban Pelaksanaan APBD OKU Timur 2023 Jadi Perda
BACA JUGA:Perpanjang Masa Jabatan 300 Kades di OKU Timur
Kalium dalam labu siam membantu menyeimbangkan natrium dalam tubuh. Kelebihan natrium dapat meningkatkan tekanan darah.
Sehingga konsumsi labu siam yang kaya kalium dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Magnesium dalam labu siam membantu melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Selain hipertensi, serat larut dalam labu siam dapat mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh, sehingga menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.
BACA JUGA:Janji Bisa Tarik Barang Antik Senilai Rp2,5 Miliar, Joko Ditangkap
BACA JUGA:Polres OKU Tanam Pohon Hingga Salurkan Beasiswa
Labu siam juga mengandung fitokimia seperti cucurbitacin dan flavonoid yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Fitokimia ini dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat kolesterol LDL.
Penting untuk diingat bahwa labu siam harus menjadi bagian dari diet sehat dan seimbang, serta tidak dapat menyembuhkan hipertensi atau kolesterol tinggi secara langsung.
Bagi yang memiliki riwayat hipertensi atau kolesterol tinggi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rencana perawatan yang tepat.
- Tag
- Share
-
-
