Hentikan Diare, Hindari 7 Makanan Ini !

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 18 Apr 2024 - 07:21

Hindari makan bakso mercon saat alami diare karena pedasnya bisa memperparah kondisi. -Foto: resep koki-Hesti

hentikan diare, hindari 7 makanan ini !                            oku ekspres - agar proses penyembuhan dari diare lebih lancar, penting untuk menghindari beberapa jenis makanan yang dapat memperparah kondisi tersebut. 
berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat mengalami diare:
makanan pedas
hindari makanan pedas dan berbumbu kuat seperti sambal, cabai, dan makanan dengan rempah-rempah kuat. senyawa capsaicin dalam makanan pedas dapat mengiritasi usus dan memperburuk gejala diare.
sayuran mentah
jauhi sayuran mentah seperti mentimun, kubis, dan brokoli karena kandungan seratnya sulit dicerna oleh usus saat mengalami diare.
baca juga:erika carlina kembali rasakan gejala autoimun
baca juga:olla didoakan rujuk dengan aufar
buah-buahan asam
buah-buahan asam seperti jeruk, tomat, dan nanas juga sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk iritasi pada saluran pencernaan.
hindari makanan berlemak dan digoreng karena teksturnya yang keras sulit dicerna dan dapat memperburuk gejala diare. sebagai alternatif, pilihlah makanan yang direbus atau dikukus yang lebih mudah dicerna.
minuman beralkohol
minuman beralkohol dan kafein sebaiknya tidak dikonsumsi karena keduanya dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala diare. lebih baik minum air putih atau minuman elektrolit.
produk susu
produk susu seperti susu sapi, kambing, dan keju mengandung laktosa yang dapat memperburuk gejala diare. meskipun yogurt adalah produk susu, namun kandungan probiotik di dalamnya dapat membantu meredakan gejala diare.
baca juga:netizen serang akun wasit nasrullo, afc hingga qfa
baca juga:bantai barcelona, psg melaju ke semifinal liga champions
makanan tinggi serat
makanan tinggi serat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk diare. pilihlah makanan rendah serat selama masa pemulihan.
makanan cepat saji dan gorengan
makanan cepat saji dan gorengan mengandung lemak tinggi dan sulit dicerna, sehingga sebaiknya dihindari agar tidak memperparah gejala diare.
setelah gejala diare membaik, penting untuk kembali ke pola makan yang seimbang dan bergizi. (*)
baca juga:dikritik netizen lantaran posting makanan yang diboikot
baca juga:8 artis diduga terlibat kasus dugaan korupsi timah