Minuman yang Disarankan untuk Dikonsumsi Saat Sahur
Air kelapa muda. -Foto: istimewa-Hesti
OKU EKSPRES - Untuk menjaga kebugaran tubuh di siang hari saat berpuasa, sangat penting untuk memperhatikan asupan cairan selama sahur.
Para ahli merekomendasikan beberapa minuman yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi meskipun tidak minum sepanjang hari saat berpuasa.
Berikut beberapa minuman yang disarankan untuk dikonsumsi saat sahur agar tubuh tidak kekurangan cairan:
Air Kelapa
Minuman ini sehat dan membantu menjaga hidrasi tubuh serta menetralkan asam lambung. Moms dapat mencoba resep dengan menggunakan dua buah kelapa muda, air perasan jeruk (opsional), dan es batu.
BACA JUGA:7 Cara Agar Kita Tidak Mager Saat Berpuasa
BACA JUGA:Resep Celimpungan Makanan Khas Palembang yang Tak Boleh Ditinggalkan Saat Berbuka Puasa
Infused Water
Air detoks ini baik untuk menjaga hidrasi tubuh. Moms bisa membuatnya dengan memasukkan potongan stroberi dan mentimun ke dalam air putih, atau menggunakan kurma.
Susu Kurma
Kaya akan protein dan nutrisi, susu kurma dapat menjaga daya tahan tubuh. Moms dapat mencoba resep dengan menggunakan 10-12 buah kurma, air putih, susu, kayu manis, dan madu.
Air Putih
Minuman utama yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan. Pastikan untuk minum sebelum dan setelah makan sahur untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.
Manfaat dan Kandungan Minuman Direkomendasikan Saat Sahur:
- Tag
- Share
-
-
