7 Cara Agar Kita Tidak Mager Saat Berpuasa
Ilustrasi malas gerak. -Foto:Freepik.com-Dedi
OKU EKSPRES - Bulan puasa sering dianggap sebagai waktu untuk malas gerak (mager) atau bermalas-malasan, dengan banyak orang enggan beraktivitas demi menghemat energi.
Sehingga bulan Ramadan yang berkah hanya dihabiskan dengan tidur. Namun, seharusnya kesempatan berharga ini tidak dilewatkan begitu saja.
Untuk mengatasi rasa malas selama bulan puasa, ada beberapa tips yang bisa diterapkan:
Tetapkan tujuan yang jelas
Perliu kita miki tujuan yang jelas untuk dicapai selama bulan puasa, baik itu berkaitan dengan ibadah, pengembangan diri, atau pekerjaan.
Buat jadwal harian
Jadwal harian atau agenda yang mencakup waktu untuk ibadah, kerja, belajar, dan aktivitas lainnya agar lebih terorganisir.
BACA JUGA:Resep Celimpungan Makanan Khas Palembang yang Tak Boleh Ditinggalkan Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:POCO X6 Neo, Polsel dengan Tampilkan Warna Unik, Cek Spesifikasi dan pilihannya !
Olahraga ringan
Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga untuk meningkatkan energi dan mengurangi rasa malas.
KOnsumsi makanan yang bergizi
Pastikan makanan sahur dan berbuka bergizi agar energi terjaga sepanjang hari.
Istirahat yang cukup
- Tag
- Share
-
-
