7 Bahan Alami Ampuh Bantu Redakan Asam Urat Tanpa Efek Samping

OKU EKSPRES.COM- Penyakit asam urat merupakan salah satu bentuk radang sendi yang muncul akibat kadar asam urat berlebih dalam darah. Ketika kadar tersebut terlalu tinggi, kristal asam urat terbentuk dan menumpuk di dalam atau sekitar sendi. Akibatnya, penderita akan merasakan nyeri hebat, pembengkakan, hingga kesulitan bergerak dengan nyaman.

Untuk membantu menurunkan kadar asam urat, pola makan berperan sangat penting. Hal ini karena asam urat terbentuk dari pemecahan purin, yaitu zat alami yang juga terdapat dalam beberapa jenis makanan. Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan untuk menghindari makanan tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, dan makanan laut.

Selain menjaga pola makan, ada berbagai bahan alami dan herbal yang bisa membantu mengontrol kadar asam urat dan meredakan gejalanya. Berikut beberapa di antaranya:

1. Jahe

Jahe dikenal sebagai rempah antiinflamasi alami yang efektif meredakan peradangan pada sendi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat asam urat.

BACA JUGA:Waspadai Nyeri Lutut, Bisa Jadi Gejala Asam Urat yang Perlu Diwaspadai!

BACA JUGA:Benarkah Tahu dan Tempe Bisa Picu Asam Urat Kambuh? Ini Penjelasan Lengkapnya!

Cara penggunaan: Rebus satu sendok makan jahe parut segar dalam air panas. Gunakan air rebusan tersebut untuk merendam kain, lalu kompreskan pada area sendi yang nyeri selama 15�30 menit setiap hari.

2. Biji Seledri

Seledri mengandung senyawa glikosida yang membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi nyeri sendi.

Cara penggunaan: Rebus 3 gelas air bersama 3 gelas biji seledri hingga tersisa setengahnya. Saring dan minum air rebusannya 2�3 kali sehari untuk hasil maksimal.

3. Air Lemon

Air lemon memiliki sifat alkali yang dapat membantu menetralkan asam urat dalam tubuh. Kandungan vitamin C di dalamnya juga berfungsi sebagai antiinflamasi alami.

BACA JUGA:Mengenal Asam Urat pada Wanita: Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya